“Languidez”

Meus amigos e amigas do ®DOUG BLOG, vamos falar sobre “languidez”. Mas, o que é isto? Será um prato típico? — Comi um “languidez defumada” digna dos deuses. Ou será a tal “licença poética”? - nem uma coisa, nem outra... A “languidez” refere-se a um estado emocional onde não há propósito na vida, só existindo estagnação, uma sensação de vazio e falta de paixão por quase tudo, quando, mesmo diante do caos dos nossos dias corridos, sair de uma situação difícil se torna uma “zona de conforto” (ainda que desconfortável).

Mudar de vida sem ajuda é extremamente difícil porque, envolve lutar contra mecanismos naturais do cérebro, falta de perspectiva externa e esgotamento emocional. A mudança exige um gasto de energia mental que, quando se está sozinho, muitas vezes leva à exaustão ou à autossabotagem. Mesmo mudar situações ruins e familiares se torna complicado quando se está sozinho, porque, o cérebro prefere o familiar, o previsível, ao desconhecido, interpretando o novo como uma ameaça, o que gera ansiedade e medo da mudança.

Qualquer mudança gera medo. Sem apoio para validar que o medo é normal, a tendência é ficar paralisado mantendo o status quo, onde a inércia se torna um hábito. Em outras palavras, mudar um comportamento repetido por anos exige esforço consciente contínuo. Sem ajuda para reforçar o novo comportamento, o cérebro tende a retornar automaticamente aos velhos hábitos. As principais razões pelas quais o apoio é fundamental são a resistência biológica e psicológica, onde o cérebro prefere o conhecido, mesmo que a vida esteja “insossa”.

A falta de perspectiva refere-se ao “efeito de visão em túnel”, uma cegueira situacional que nos deixa imersos no problema, incapazes de enxergar as soluções óbvias. Uma pessoa de fora do problema oferece uma visão imparcial, novas ideias e perspectivas que você não consegue ver. Sem apoio, é fácil duvidar de si mesmo e da sua própria capacidade de mudar, levando à desesperança.

A falta de “accountability” (responsabilidade, prestação de contas e acompanhamento), ocorre quando não há ninguém para responsabilizá-lo por novas ações. Sem ninguém esperando que você alcance uma meta ou monitorando seu progresso, a procrastinação se torna mais fácil. A ajuda externa traz o comprometimento necessário e o apoio emocional para esta jornada de mudança que, mesmo sendo cansativa e dolorosa, tende a se tornar mais leve com este apoio. A falta de incentivo gera um sentimento de solidão e impotência, aumentando o estresse, a sobrecarga emocional e a exaustão.

A “síndrome de burnout”¹ faz você lutar contra a sua própria rotina. No entanto, sem ajuda, tudo gera exaustão mental e física. Quando estamos exaustos, perdemos a motivação para agir. E como encontrar o controle quando se está abatido, no limite? A dificuldade em pedir ajuda muitas vezes vem do medo de parecer fraco, o que aprisiona a pessoa nas “correntes da solidão”.

Como superar isso sem apoio imediato? Se você se sente sozinho nesta situação, o primeiro passo não é uma mudança drástica; busque apoio, porque, a mudança é um processo neurocientífico e não uma “fraqueza” sua. Dê pequenos passos, quebre rotinas, mire em pequenas tarefas para não sobrecarregar o cérebro. E buscar ajuda profissional (terapeutas, grupos de apoio), ou pessoas que já passaram pela mesma situação, ajudam a criar uma rede de segurança que pode estar faltando.

Ou seja, sair de uma situação ruim sozinho é muito difícil porque, você está lutando contra suas próprias defesas biológicas e psicológicas, sem um “coach” para ajudá-lo a enxergar o panorama geral e motivá-lo quando o cansaço se instala. Mas, o “jogo da vida” não termina antes da hora, mesmo que você desista de “jogar o jogo” e descubra que ninguém gosta de sofrer na vida, pois, gostamos de pertencer, mas, na “languidez” a sensação é de não pertencimento. 

°°°

[NOTAS FINAIS ®DOUG BLOG]

¹ A “Síndrome de Burnout”, ou esgotamento profissional, é um distúrbio emocional crônico caracterizado por exaustão extrema, estresse e esgotamento físico, causado diretamente por situações de trabalho desgastantes, jornadas longas e pressão excessiva.

☞ TOQUE AQUI E ACESSE PARA SEGUIR 

O CANAL ®ĐÖЦG ẞLÖG no WhatsApp:

“O Crush Esquecido”

Meus amigos e amigas do ®DOUG BLOG, a Internet está se tornando profissão de gente desocupada. Existem mais “influencers, nas Redes” que professoras/professores em sala de aula. É uma luta injusta entre docentes, discentes e “indecentes”.

Com todo o respeito aos nossos influenciadores digitais, que se dedicam a nos mostrar diariamente suas vidas perfeitas, seus cafés da manhã gourmet, seus pratos de comida em restaurantes da moda, seus treinos em academias de luxo e seus passeios dirigindo carros importados (sendo que dirigir e usar o celular é uma infração de trânsito gravíssima)... Tudo isso justifica meu post irônico sobre estas pessoas que sofrem da síndrome do “milhão de seguidores e memória zero”.

A cena se repete: alguém está no shopping, no supermercado, na fila da pipoca do cinema, no restaurante ou até mesmo na rua e, encontra aquela velha conhecida, aquela pessoa que, por algum motivo, foi “seu crush”¹ e agora domina a Internet e tem mais seguidores que a população de “Pouso Alegre, cidade do interior de Minas Gerais”, terra natal da minha querida amiga “Larissa”².

A expectativa é de um reencontro caloroso. Você já prepara um sorriso e diz: “Olá, quanto tempo, né?” — mas, antes que a palavra “tempo” saia da sua boca, ela te olha com uma expressão vazia, seus olhos (com lentes de contato “azuladamente artificiais”), percorrem seu rosto como se examinassem um par de “Scarpin” de R$ 3.000,00, na prateleira de uma sapataria de grife... E o pior, a busca pelo teu nome, que está guardado em alguma gaveta repleta de purpurina, dentro da memória (desmemoriada), dela. É inútil, seu “Crush” não lembra mesmo de ti. E, no fim das contas, ela desiste de tentar lembrar e meio sem graça diz: “Oi, querido, como vai?” — e depois segue em frente com a cara enfiada na tela luminosa de um “Smartphone” cheio de “parangolés”³.

Sabemos que viver e conviver com esta gente das mídias digitais (pessoas tão ocupadas), com milhares de comentários para (NÃO) responder, cenas para capturar e fotos e vídeos para editar e lives para se dedicar, torna uma amizade presencial quase impossível. O algoritmo é implacável e a popularidade é um trabalho em tempo integral. Talvez suas mentes estejam tão ocupadas processando a próxima “dancinha do TikTok”, que não haja espaço para trivialidades como o nome do antigo colega de escola, pois, “influenciadores digitais” precisam monetizar.

A solução? - da próxima vez que encontrar um destes mestres da Web, apresente-se novamente, mas, de forma criativa. Em vez de dizer: “Oi, eu sou o Fulano de Tal, lembra? Nós namoramos no ensino médio”; diga: “Oi, eu sou o Fulano de Tal, sou seu seguidor número: 1.234.56789”. Afinal, a memória desta gente parece ser formatada para números, não para nomes. E para fotos, é claro... Para muitas fotos inúteis que nunca serão impressas e “vivem nas nuvens”, seja lá, onde está tal nuvem online esteja?!

°°°

[NOTAS FINAIS ®DOUG BLOG]

* A principal diferença de um LOGARITMO para um ALGORITMO, é que um logaritmo é uma operação matemática que representa um expoente, enquanto um algoritmo é um conjunto de instruções ou passos finitos para resolver um problema ou executar uma tarefa, seja computacional ou não. Em resumo: logaritmo é um cálculo, e algoritmo é uma receita ou processo passo a passo. 

¹ “Crush” é uma palavra de origem inglesa que, em contextos populares, significa ter paixão, atração ou interesse por alguém, geralmente intenso, mas, não necessariamente recíproco ou formalizado. Pode se referir a flertes, amor platônico ou até mesmo admiração por uma celebridade. Também pode ser aplicada a amizades como “friendship crush”. Porém, eu sou do tempo em que “Crush” era apenas um refrigerante ruim com sabor artificial de laranja.

² Segundo o Censo do “Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística - IBGE”, a estimativa é que o número de habitantes de “Pouso Alegre - MG” em (2025), seja de cerca de 162.133 habitantes e a “Larissa Pereira dos Santos” (11 de Junho de 1990), do blog: “Minha Literaturinha” está entre eles.

³ O termo “parangolé”, era uma antiga gíria carioca da década de (1950), referindo-se a conversas sem sentido, malandragens, trapaças ou espertezas. O pintor, escultor, artista visual e artista performático brasileiro “Hélio Oiticica” (6 de julho de 1937 - 22 de março de 1980), após visitar o “Morro da Mangueira, no Rio de Janeiro”, aprofundou-se nas experiências estéticas populares e adotou a palavra  “parangolé”, para nomear suas obras, que surgiram a partir de (1964), repletas de tiras e bugigangas dependuradas na composição de suas artes.

웃 PERSONAGENS NAS ARTES NÃO MENCIONADOS NO TEXTO:

* “Vanessa Sigiane da Mata Ferreira” (10 de fevereiro de 1976), cantora e compositora brasileira.

☞ TOQUE AQUI E ACESSE PARA SEGUIR 

O CANAL ®ĐÖЦG ẞLÖG no WhatsApp: